Come gli integratori di magnesio possono ridurre il rischio di malattie coronariche

I medici a volte raccomandano integratori di magnesio per il trattamento di individui con pressione alta, eclampsia, sindrome premestruale (PMS), attacchi di cuore o un rapporto anormalmente basso tra HDL e colesterolo LDL. La pressione alta provoca l’accumulo di liquidi in eccesso nelle arterie, che alla fine causano attacchi di cuore e ictus. Inoltre, agli individui con malattie cardiache preesistenti viene anche consigliato di prendere integratori di magnesio. Ci sono alcune prove che il magnesio aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari. Tuttavia, il dibattito continua sul fatto che questi integratori aiutano gli individui già affetti da alcune condizioni cardiovascolari, come infarto miocardico, arteriosclerosi o malattie cardiache congenite.

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Una revisione sistematica e una meta-analisi hanno indicato che non ci sono prove sufficienti per sostenere l’affermazione che l’assunzione di integratori di magnesio migliora gli esiti cardiovascolari negli individui con ipertensione lieve, ma la raccomandazione di un’integrazione quotidiana esiste ancora. Poiché alcune persone sono a rischio di sviluppare alcune complicazioni delle malattie cardiovascolari, si raccomanda di tenere sotto controllo l’assunzione giornaliera totale di magnesio e di aumentare la quantità di integratori di magnesio assunti se vengono rilevati sintomi di questi problemi. Alcuni studi hanno scoperto che gli effetti degli integratori di magnesio sulle malattie cardiovascolari sono più significativi se vengono assunti durante il periodo postmenopausale. Questo perché le donne hanno maggiori probabilità di sviluppare problemi cardiovascolari, soprattutto con la terapia ormonale sostitutiva.

Tuttavia, i ricercatori ritengono che l’aumento del consumo di integratori di magnesio potrebbe non essere sufficiente a compensare gli effetti negativi di alti livelli di bassi livelli di magnesio all’interno del corpo, soprattutto quando la carenza di magnesio non è trattata da farmaci. A tal fine, si raccomanda vivamente di aumentare il livello di assunzione di magnesio attraverso mezzi dietetici o integratori. Gli studi hanno anche suggerito che gli individui a rischio di sviluppare alcune complicazioni delle malattie cardiovascolari dovrebbero considerare di abbassare il loro consumo quotidiano di sodio, soprattutto se soffrono anche di bassi livelli di carenza di magnesio.